Och så jag då

Och så jag då

About Me

Martina
Stockholm, Sweden
Vill du veta mer allmänt om mig så kika gärna under "Här är jag"-fliken. Välkommen hit!
Visa hela min profil
Allt är mitt så fråga först!. Använder Blogger.
söndag 12 januari 2014

Andra veckan - det går bra nu!

Idag går jag in på andra veckans löpträning (av 12 veckor för att nå 5 km på ett pass).
Det kan låta som ett väldigt långsamt sätt att träna löpning på men jag behöver vara försiktig för knänas skull och för att jag inte har haft så mycket kondition sedan innan.

Första veckans löpträning, som jag använde som mycket effektiv uppvärmning fungerade riktigt bra så nu ger jag mig in i andra veckan med något av en längtan till det där löpbandet.

Upplägget är hämtat från iForm.

Vecka 2


Dag 1 (söndag)
5 min. rask gång                                                      

2 min. joggning

4 min. rask gång

1 min. joggning

2 min. rask gång


14 minuter totalt

Dag 2 (tisdag)
5 min. rask gång

2 min. joggning

4 min. rask gång

2 min. joggning

1 min. rask gång


15 minuter totalt
 
Dag 3 (torsdag)
5 min. rask gång

2 min. joggning

4 min. rask gång

1 min. joggning

2 min. rask gång


14 minuter totalt

2 kommentarer:

Lilith Dark sa...

Härligt! Själv längtar jag efter att få ge mig ut på min halvmil. Men tills snön försvinner får det väl bli yoga.

En plats i solen sa...

Bra jobbat!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Du vet att du bara måste...

twitter rrs

Leta i den här bloggen

Knuff

Dessa följer mig