Och så jag då

Och så jag då

About Me

Martina
Stockholm, Sweden
Vill du veta mer allmänt om mig så kika gärna under "Här är jag"-fliken. Välkommen hit!
Visa hela min profil
Allt är mitt så fråga först!. Använder Blogger.
söndag 19 januari 2014

Jag har riktigt flyt med det här ju!

Idag var det dags att påbörja vecka 3 i löpträningsprogrammet.
Det går riktigt bra det här men jag har börjat fuska lite....

"Powerwalk"-delarna i schemat har börjat tråka ut mig känns det som för jag har börjat korta ner dem har jag märkt.
I början så började jag höja hastigheten först när timern slog över på hel minut och idag så började jag höja hastigheten ca 30 sekunder för tidigt och jag var inte lika snabb med att sänka hastigheten igen när jag sprungit avsedd tid (eller ja avsedd tid + ca 30 sekunder då...)

Fast å andra sidan så är det ju ett tecken på att jag börjar få upp flåset så det kan man väl kalla "rätt sorts fusk" eller hur?

Idag körde jag alltså dag 1 på vecka 3 som uppvärmning innan jag körde ett gympass för hela kroppen.
SKÖNT!

Dag 1 (söndag)
4 min. rask gång


3 min. joggning


4 min. rask gång


2 min. joggning


1 min. rask gång


14 minuter totalt

Dag 2 (tisdag)
4 min. rask gång


3 min. joggning


4 min. rask gång


3 min. joggning


1 min. rask gång


15 minuter totalt

Dag 3 (torsdag)
3 min. rask gång


3 min. joggning


3 min. rask gång


3 min. joggning


1 min. rask gång


13 minuter totalt

Upplägget är hämtat från iForm.

2 kommentarer:

josefin sa...

Duktig du är :) kram

Malin - Mamma till Alice sa...

Sv; haha ja, tycker det är ju jätte mysigt med lektält när hon sitter lugnt där inne och leker..men när hon börjar riva det och ska klättra upp på det och hålla på, då åker det ut xD

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Du vet att du bara måste...

twitter rrs

Leta i den här bloggen

Knuff

Dessa följer mig